“Experience the healing power of shinrin yoku”.

“Cherche un arbre et laisse-lui t’apprendre le calme”. Eckhart Tolle

Le “shinrin yoku” ou “bain de forêt” est une pratique thérapeutique issue de la culture japonaise. Médecine non-conventionnelle, considérée comme une pseudo-science, elle est la régénérescence de l’Homme par l’immersion au coeur de la forêt, par le contact avec le symbole de la vie : l’Arbre.

“Arbres de la forêt, vous connaissez mon âme”. Victor Hugo

“The forest bathing” est une expérience multisensorielle, qui requiert de vivre le moment présent intensément sans retenue et sans a-priori, qui initie la contemplation, qui suggère le retour au tangible. La forêt est un lieu de transformation, de guérison, qui réveille nos intuitions, nous apprend à redécouvrir notre capacité innée à guérir. Alors découvrons la magie des arbres…

Symbole de puissance, l’arbre est le lien entre le ciel et la terre, il est un guide, il nous enseigne l’humilité et la sagesse. L’arbre nous aide à retrouver notre lumière intérieure, à revenir à l’essentiel, il nous offre à son contact un sentiment de plénitude, de paix. La rencontre avec la forêt c’est la rencontre avec “soi” ou la redécouverte du “soi”. Il existe un lien puissant entre l’Homme et l’Arbre, une communion spirituelle avec celui que vous aurez choisi avec soin, ressentez son aura…expérimentez sans préjugés l’univers des arbres, entrez en synergie.

L’arbre est un être vivant, il possède des vertus extraordinaires, il renfermerait une autre réalité, des messages de l’ordre du “subtil”. Choisir son arbre, s’harmoniser avec son énergie, échanger, synchroniser les rythmes, entrer en résonance, ressentir sa bienveillance, sa luminescence pour retrouver l’équilibre perdu dans un monde d’hyperconnexion, d’hyperactivité.

Le bienfait des plantes, des arbres sur notre santé est incontestable, rester immobile dans la forêt quelques minutes, quelques heures, permettrait de mieux gérer nos émotions, augmenterait notre capacité de concentration. Mettre en éveil tous nos sens, prendre le temps de respirer, de regarder, de sentir, d’écouter, de toucher, s’immerger pour entrer en contact avec les éléments, prendre conscience du “soi”, telle est la mission du bain de forêt. Les arbres libèrent des molécules, les phytoncides, qui s’avèrent être bénéfiques sur la physiologie et le bien-être mental de l’Homme. Le shinrin yoku apporte la sérénité, la détente, il est une solution au stress, aux émotions négatives, aux mauvaises énergies, dans un monde solliciteur de performances et de rythmes insensés. L’arbre possède un pouvoir guérisseur : à son contact il a été noté une réduction de la fatigue, de l’insomnie, de l’anxiété, une diminution du ressenti de la douleur chronique, une augmentation de la créativité, de la mémoire qui est moins court-circuitée par notre imbroglio mental. L’arbre nous permet de prendre conscience de ce qui se passe en nous, de nous recentrer, de nous redécouvrir, peut-être même de nous découvrir. Certains adeptes de la forêt pratiquent le “tree hugging”, mais le simple fait de poser ses mains sur l’arbre suffit à nous ré-énergiser. L’arbre sage, protecteur, salvateur a le pouvoir de nous ressourcer, de nous faire retourner à la Source dont nous sommes issus. Puisons l’énergie dans la bienveillance et la gratitude, allégeons notre mental en nous soustrayant du monopole des technologies omniprésentes…respirons en pleine conscience, ressentons, favorisons l’ancrage à la terre, lâchons-prise.

En perte de repères, l’Homme peut s’ouvrir au monde du shinrin yoku, s’abandonner dans l’idée que d’autres remèdes existent pour nous soulager. Alors ouvrons nos consciences, bannissons nos réticences, intéressons-nous aux êtres qui côtoient les mondes du subtil…